こんにちは。NATURE FITNESS四国中央店トレーナーのカズキです。
今日は軽く宣伝です。
新しく、スタジオレッスンが追加されます。
インスタを見てくださっている方はすでに知ってますかね、
①バトルロープ、②セミナー
追加していきます。
バトルロープはこんな感じ。
両手を同じように動かしたり
ヨコに振ったり
交互に振ったり
めちゃめちゃしんどいです。
男性の方でも、想像以上につかれるはず！
短時間で一気に消費カロリーを増やすことができるので、ぜひ皆さんも体験してみてください！
※注意※
女性や握力ない方はリストストラップないと10秒ももたないかも…。
僕は30秒で手が限界迎えました...。
やりたい方にはリストラップの購入をおすすめします。
これは消耗品なので安いので大丈夫。
セミナーも始まるよ。
え、どんなことするの？
って思っている方多いですよね。
ダイエットについてセミナーやります！っていってますけど、
わかりにくそうなので、ちょっとだけ見せます。
ブログの特権使って中身を少し見せます。(笑)
ちなみに、セミナーはそれぞれのトレーナーが作っていますので、人によって内容が異なります！
今回は僕のセミナーの中身を少し見せます。
最短で筋肉をつけようと思った時に必要なことを元理学療法士の僕が説明していきます。
突然ですが、ジムにはどんな理由で通ってますか？
たぶん、男なら…
男ならぜっったい！下心が多少あるはず！！！ww
ただ、みなさん、通い続けてどうですか？
めちゃくちゃ現実って厳しいですよね。薄々感じ始めるころじゃないですか？
最短で筋肉を効率よくつけるにはポイントは3つだけですよ！
✔大体の人はこれが実はできていない！！
まだまだ資料見せますよ。(笑)
ポイントはこの3つに対して
✔知識を持って理解してもらうこと。
そして、実際に実践してください！！
やってもらわないと何も変わりませんしアドバイスも意味を成しません。
では、まず筋トレで重要なことを言いましょう！
それは、①負荷量、②回数、③速さ、④頻度、⑤可動範囲の5つです。
Q.皆さん、疑問に思ったことありませんか？
これって何回したらいいの？
このくらいの重さで良いの？
早く動かした方が良いの？ゆっくり？
え、どこまで動かしたらいいの？
この疑問すべてに根拠をもってめちゃくちゃ具体的に答えます。
詳細はセミナーでお願いします！
まだ、終わりません！！！
代謝についても説明していきます！！
代謝って一度は使ったことある言葉ですよね。
代謝がいいとか悪いとか・・・。
ただ、ほんとに代謝ってなにかわかってますか？
まだまだいきます！！
食事でいうと、
食べ過ぎても悪い、食べなさ過ぎても悪い。
これ聞いたことありませんか。
これ聞いて、みなさん疑問に思ったことありませんか？
え、どのくらいを基準に言ってるの？
その基準を教えます。
これはほとんど調べてもでてこないですよ。
「腹八分目です！」とか言いませんから(笑)
ぜひ、聞きに来てください！
ちょっと、公開しすぎましたかね…。
今回の説明で一人でも聞いてみたいと思ってくれる方いたら喜びますので、
ぜひ、セミナーへのご参加よろしくお願いします。
この他の内容も用意していますので、たくさんの皆さんの参加待ってます！！
それでは、今回はここまで！
＜店舗情報はこちら＞
＜僕のSNS・クーポン利用はこちら＞
それでは、また次回！